多汗症には実は入浴がとても効果的です。入浴するとたくさん汗をかいてしまい悪い影響があるのではと思われるかもしれませんが、ゆっくりとお湯につかるということは正常な汗腺の働きに戻してくれる効果があるのです。
汗にはさらさらしたものと、少し粘つくものがあります。
粘度が高い汗はにおいの原因になりやすいのです。ですから多汗症の方は、質の高い汗、さらさらとした汗をかけるようにしなければなりません。
そのためには毎日の入浴がかかせません。全身浴でもいいですし、半身浴でもじんわり汗をかくことができますのでおすすめです。
シャワーだけで済ませるのは汗腺を衰えさせる原因ともなりますのでやめたほうが良いでしょう。湯船に浸かり、しっかり身体を温めましょう。
クーラーの効いた部屋も要注意です。身体の体温調節機能が衰えて、やはり粘ついた汗になってしまいます。
入浴すると自律神経系の機能も整えられます。
ストレスは多汗症の一因だとされますので、体調が良くなることでまた間接的ではありますが多汗症改善に効果があると言えます。
また、運動することも良いことです。運動でたくさん汗をかくことにより、汗腺の機能が整えられます。またストレスの発散にもなりますね。
