ビタミンB2、ビタミンEという栄養素は、汗のにおい対策に効果があるとされています。ワキガの方はこれらを含む食品を多く摂るようにしましょう。
ビタミンB2を含む食品として牛乳、卵、レバー、ウナギ、さば、干ししいたけ、納豆、玄米などがあげられます。このビタミンは体内に蓄えておくことができない性質のものですので、なるべくこまめに食事に取り入れるようにしましょう。
細胞の再生を促進させるビタミンですので、美容にもとても有効です。
ビタミンEを含む食品としてピーナッツやアーモンドなどのナッツ類、アボカド、たらこ、植物油などがあげられます。抗酸化作用があるビタミンですので、こちらも美容にとても大切なものです。老化防止にもなるといわれています。
抗酸化作用のある食べ物を多く摂ることが体臭予防になります。ビタミンB2、ビタミンEの他には、β-カロテンを含むもの――カボチャピーマン、ニンジン、ほうれん草などの緑黄色野菜や、ビタミンCを含むもの――レモン、いちご、じゃがいも、ほうれん草、緑茶などを摂るようにしましょう。
これらの食べ物により活性酸素を抑えることが体臭予防になります。活性酸素は体臭の他に、癌の原因になったりしみやしわなどの老化の原因にもなります。普段から健康のためにもたくさん摂りたい食材ですね。
