シャワーだけで済ますのではなく、浴槽にゆっくりつかることは、代謝がよくなり健康にとても良いことです。局所性の多汗症の方やワキガの方に、とても効果がありますのでおすすめします。
半身浴というのは、ぬるめのお湯に胸から下を浸からせるものです。半身だけをお湯につけるというのは心臓に負担が掛からず、また、長めに浸かることができます。
温度は38度程度が良いでしょう。20分ほど浸かると身体が芯から温まり、じわりと汗が流れてきます。上半身が寒いようでしたら肩にタオルなどを掛けておきましょう。くれぐれも風邪をひかないよう気を付けて下さい。
身体が温まることでかく汗は、主にエクリン汗腺から分泌されています。これはさらさらした汗です。半身浴を続けるとエクリン汗腺が鍛えられます。全身から汗をかけるようになれば局所的な多汗は抑えられます。
汗のにおいのもとはアポクリン汗腺から出た汗です。エクリン汗腺からの汗をたくさん分泌することで、アポクリン汗腺からの分泌を控えることになります。そのためワキガに効果的です。
半身浴はストレス解消にもなりますし、リラックス効果もあります。リラックスするということは、自律神経の働きを良くする上でとても大切です。自律神経が正常であることはまた、多汗症の改善に繋がります。
