多汗症の方は食事に気を付ける必要があります。食事をすると、その後消化吸収される過程で、体温があがります。汗をかきやすい状態になるのです。
特に味覚性多汗症の方は、些細な酸味や辛味で多量の汗をかきますので、注意しましょう。
肉類やチーズ、バターといった乳製品は、汗腺を刺激します。汗をかきやすい汗腺となってしまうのです。近年、日本の食生活は欧米化しています。なるべく脂質をとりすぎないよう、和食を心がけましょう。
脂肪を多く含む食事は肥満につながります。肥満の方は多汗になる傾向があります。これは体内に熱が籠もりやすく、体温調節するために多量に汗をだすためです。
肥満防止は健康にも良いことですし、多汗症の改善にもつながります。
多汗症の方は香辛料のきいた料理を食べることも避けたほうが良いでしょう。スパイスの辛味や酸味によって大量に発汗します。
