運動をするとたくさん汗をかきます。一見、多汗症の方には悪いことのように思えますが、実は運動でたくさん汗をかくことは、全身の汗腺を鍛えることになります。そのため良質の汗をかけるようになるので、多汗症の方にはとても良いことなのです。
運動をすると筋肉に乳酸がたまりにくくなります。乳酸は疲労物質であり、これがたまると汗がくさくなることがあります。ですから多汗症の方でワキガをお持ちの方は、運動によって、汗を流すことが必要になります。
運動の中でも水泳やウォーキング、軽いジョギングなどの有酸素運動が良いでしょう。筋肉トレーニングはやりすぎると却って乳酸をためこんでしまいます。
運動することは肥満の防止にもなりますし、ストレスの解消にもなります。肥満もストレスも多汗症の一要因となりますので、そういった点からも、日々身体を動かすことはとても大切なのです。
運動のあとは汗をよく拭き取りましょう。そのままにしておくと汗のにおいが強くなり、ワキガの原因となってしまいます。
