多汗症の中でも特に足の裏にたくさん汗をかいてしまう方は、靴に中敷を入れておくと良いでしょう。女性の場合はストッキングを履くことが多いと思いますので、特におすすめします。
中敷にはいろいろなタイプがあります。足への負担を軽減するものや足のにおいを抑えるもの、汗を吸い取るものなどです。
多汗症の方には紙製のものが、汗をたくさん吸い取ってくれるので良いでしょう。汗をたくさんかくと靴の中が蒸れてしまい、においも強くなることがあります。防臭効果、抗菌効果のあるものがおすすめです。
中敷には防臭抗菌効果があるとされる炭、緑茶を使ったものや、光触媒の力で消臭するなど、最近ではとても効果の高い商品がたくさんあります。
中敷はこまめに取り替えて、靴の中をなるべく乾いた状態に保つことが大切です。
靴は毎日同じものを履くよりも、交代で履き替えるほうが良いでしょう。また天然皮革素材の靴は、通気性が良くおすすめです。
