交感神経と副交感神経をまとめて自律神経といいます。交感神経は、緊張や興奮しているときに働く神経で、副交感神経はリラックスしているときに働く神経です。この２つがバランスよく機能することで身体は健康な状態を保てます。
ストレスや睡眠不足、不規則な生活などで自律神経のバランスを崩してしまうことがあります。これが自律神経失調症です。自律神経失調症になると身体に様々な不調が現れます。例えば副交感神経が働かなければならない場面で交感神経が過敏に反応していれば、夜、眠れなくなったりします。倦怠感が続いたり、頭痛といった症状が現れたりもします。
多汗症も、この自律神経失調症によって起こることがあります。交感神経が働くと人は汗をかきます。緊張したり興奮したりすると手に汗握ることがありますが、これは交感神経が働いているからです。
ですが自律神経のバランスが悪くなり交感神経が過敏になってしまうと、暑いわけでもないのに汗をたくさんかいてしまうのです。
ストレスをあまり溜めないように規則正しい生活を送ることで自律神経を正常に戻していくことが大切です。症状がひどいときは心療内科を受診するなど、治療に努めましょう。
